Al practicar la meditación vamos calmando nuestra mente.

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Al practicar la meditación vamos calmando nuestra mente, vamos desidentificandonos de sus contenidos, y va surgiendo el testigo, el observador, la conciencia. Poco a poco nos vamos acercando a la realidad. En nuestro camino al despertar, cada uno de nosotr@s pensamos que los contenidos de nuestra propia mente son la realidad. Quizás por eso no deberíamos creernos tanto sus propuestas, y prestar más atención a nuestra respiración (anapanasati). Namasté.🙏

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