The Neuroscience of Mindfulness Meditation. Vicky Looby

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Del Pánico a la Alegría. Joaquín Carrizosa

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Coordenadas únicas

Coordenadas únicas

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La meditación nos enchufa al momento presente…

La meditación nos enchufa al momento presente...

La meditación nos enchufa al momento presente…

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Todo aquello que tiene la virtud de nacer, también tiene la virtud de desaparecer.

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Hay personas que al escuchar esta enseñanza alcanzan directamente todas las etapas de la realización. Aunque esta declaración parece obvia, tiene implicaciones muy profundas. Si pudiéramos permanecer abiertos a esta verdad, nos liberaríamos de nuestros apegos; ya no nos aferraríamos a nada. La importancia de esta idea se resume en un verso del Dhammapada: ” Es mucho mejor haber vivido al menos un solo día siendo conscientes de la manifestación y la desaparición de las cosas que cien años sin haber sido conscientes de ello “.

MINDFULNESS: Una guía práctica para el despertar espiritual. JOSEPH GOLDSTEIN. Editorial Sirio.

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La felicidad es un estado mental.

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LA FELICIDAD ES UN ESTADO MENTAL, QUE SE PUEDE CULTIVAR CON LA MEDITACIÓN.

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Meditar producirá un reflejo de luz en nuestra vida.

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Otro calmado amanecer nos invita a la meditación.

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Al practicar la meditación vamos calmando nuestra mente.

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Al practicar la meditación vamos calmando nuestra mente, vamos desidentificandonos de sus contenidos, y va surgiendo el testigo, el observador, la conciencia. Poco a poco nos vamos acercando a la realidad. En nuestro camino al despertar, cada uno de nosotr@s pensamos que los contenidos de nuestra propia mente son la realidad. Quizás por eso no deberíamos creernos tanto sus propuestas, y prestar más atención a nuestra respiración (anapanasati). Namasté.🙏

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Comienza otro maravilloso día.

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En presencia de la naturaleza o el arte.

Tres pasos para el despertar.

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